annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Intervallet 30x 30/30

Tisdag 24 januari 2023 17:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,54 km
Distans

1:30:20
Tid

5:28 min/km
Snitt

130
Snittpuls

170
Maxpuls

160
Stegfrekvens

81 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Pro

Total distans:

47:55:48

575 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	117	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	129	10:33	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	115	17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	114	23:00	4,00 km
5	0,74 km	4:38	6:14	118	27:38	4,74 km
6	0,16 km	0:32	3:25	102	28:11	4,90 km
7	0,02 km	0:28	20:56	129	28:39	4,92 km
8	0,16 km	0:31	3:19	135	29:10	5,08 km
9	0,02 km	0:28	19:48	143	29:38	5,10 km
10	0,16 km	0:32	3:22	145	30:10	5,26 km
11	0,04 km	0:29	12:05	149	30:39	5,30 km
12	0,16 km	0:31	3:11	147	31:10	5,46 km
13	0,03 km	0:28	17:04	151	31:39	5,49 km
14	0,17 km	0:31	3:02	150	32:10	5,66 km
15	0,04 km	0:29	13:40	151	32:38	5,70 km
16	0,16 km	0:32	3:14	148	33:10	5,86 km
17	0,03 km	0:28	13:55	151	33:38	5,89 km
18	0,16 km	0:32	3:21	140	34:10	6,06 km
19	0,03 km	0:29	14:30	150	34:39	6,09 km
20	0,17 km	0:31	3:07	142	35:11	6,26 km
21	0,03 km	0:28	18:43	148	35:39	6,28 km
22	0,17 km	0:32	3:09	130	36:11	6,45 km
23	0,02 km	0:28	22:19	145	36:38	6,47 km
24	0,17 km	0:32	3:05	148	37:11	6,64 km
25	0,03 km	0:29	14:12	152	37:39	6,68 km
26	0,17 km	0:31	3:05	151	38:10	6,85 km
27	0,02 km	0:29	19:51	151	38:39	6,87 km
28	0,17 km	0:31	3:00	152	39:11	7,05 km
29	0,03 km	0:28	16:22	154	39:38	7,07 km
30	0,17 km	0:32	3:08	151	40:10	7,24 km
31	0,04 km	0:28	13:12	154	40:38	7,28 km
32	0,17 km	0:32	3:06	152	41:10	7,45 km
33	0,04 km	0:28	13:17	154	41:38	7,48 km
34	0,17 km	0:32	3:02	153	42:10	7,66 km
35	0,03 km	0:29	15:11	155	42:39	7,69 km
36	0,17 km	0:31	3:04	152	43:10	7,86 km
37	0,03 km	0:29	16:40	154	43:39	7,89 km
38	0,16 km	0:31	3:11	152	44:10	8,05 km
39	0,03 km	0:29	16:50	151	44:40	8,08 km
40	0,16 km	0:31	3:11	149	45:10	8,24 km
41	0,03 km	0:28	18:11	152	45:38	8,26 km
42	0,18 km	0:32	3:03	155	46:10	8,44 km
43	0,03 km	0:29	14:43	155	46:39	8,47 km
44	0,17 km	0:32	3:03	152	47:11	8,65 km
45	0,03 km	0:28	14:40	153	47:39	8,68 km
46	0,16 km	0:30	3:11	153	48:09	8,84 km
47	0,03 km	0:30	16:31	154	48:39	8,87 km
48	0,18 km	0:31	2:57	155	49:11	9,05 km
49	0,02 km	0:28	21:49	159	49:39	9,07 km
50	0,17 km	0:31	3:05	158	50:10	9,24 km
51	0,03 km	0:29	18:33	156	50:39	9,26 km
52	0,17 km	0:32	3:09	154	51:10	9,43 km
53	0,03 km	0:28	17:46	160	51:39	9,46 km
54	0,17 km	0:32	3:05	156	52:11	9,63 km
55	0,02 km	0:28	19:50	155	52:38	9,65 km
56	0,17 km	0:32	3:07	155	53:11	9,82 km
57	0,03 km	0:28	17:36	154	53:39	9,85 km
58	0,18 km	0:31	2:58	155	54:10	10,03 km
59	0,02 km	0:29	24:21	153	54:39	10,05 km
60	0,17 km	0:31	3:04	154	55:11	10,22 km
61	0,02 km	0:29	22:19	155	55:39	10,24 km
62	0,17 km	0:32	3:06	156	56:11	10,41 km
63	0,02 km	0:28	23:15	160	56:39	10,43 km
64	0,18 km	0:32	2:59	159	57:11	10,61 km
65	1,00 km	6:50	6:50	124	1:04:01	11,61 km
66	1,00 km	5:32	5:32	122	1:09:33	12,61 km
67	1,00 km	5:15	5:15	122	1:14:48	13,61 km
68	1,00 km	5:17	5:17	122	1:20:05	14,61 km
69	1,00 km	5:26	5:26	120	1:25:31	15,61 km
70	0,93 km	4:50	5:10	122	1:30:20	16,54 km

annons