<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Salnecke park

Onsdag 25 januari 2023 19:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lätt progressivt.

7,09 km
Distans

34:59
Tid

4:56 min/km
Snitt

135
Snittpuls

166
Maxpuls

162
Stegfrekvens

105 m
Total stigning (clk)

Saucony guide 14, grå

Total distans:

159:22:20

1788 km

Gilla passet

Gillas av Thomas sundgren

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	116	6:02	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	131	10:42	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	142	15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	147	19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:09	4:09	153	23:29	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	133	28:57	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	134	34:29	7,00 km
8	0,09 km	0:31	5:48	138	35:00	7,09 km