Splittad 3000m

Torsdag 26 januari 2023 16:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2x600, 2x500, 2x400 vila 1 minut
Löptid 11:22
Målfart 3000. Något fortare blev det men man kan ju drömma.

5,44 km
Distans

33:02
Tid

6:04 min/km
Snitt

145
Snittpuls

171
Maxpuls

128
Stegfrekvens

28 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance 1500v6

Total distans:

65:33:32

753 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	0:02	0:00	112	0:02	0,00 km
2	0,00 km	2:00	57:28:17	107	2:02	0,00 km
3	0,60 km	2:18	3:49	154	4:19	0,60 km
4	0,03 km	1:00	35:29	149	5:19	0,63 km
5	0,60 km	2:17	3:48	160	7:36	1,23 km
6	0,02 km	1:00	46:27	155	8:36	1,25 km
7	0,50 km	1:54	3:50	159	10:30	1,75 km
8	0,02 km	1:00	01:04:36	156	11:30	1,76 km
9	0,50 km	1:53	3:47	161	13:24	2,26 km
10	0,02 km	1:00	58:06	157	14:24	2,28 km
11	0,40 km	1:31	3:48	158	15:54	2,68 km
12	0,02 km	1:00	53:51	153	16:54	2,70 km
13	0,39 km	1:29	3:46	159	18:23	3,09 km
14	0,02 km	1:00	43:39	153	19:23	3,11 km
15	0,00 km	1:00	0:00	130	20:23	3,11 km
16	1,00 km	5:29	5:29	136	25:52	4,11 km
17	1,00 km	5:26	5:26	136	31:18	5,11 km
18	0,33 km	1:44	5:19	136	33:03	5,44 km

annons