<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Salnecke park

Torsdag 26 januari 2023 18:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 x 700m. Bra pass och en fin kväll.

7,01 km
Distans

28:45
Tid

4:06 min/km
Snitt

153
Snittpuls

168
Maxpuls

170
Stegfrekvens

136 m
Total stigning (clk)

Saucony guide 14, grå

Total distans:

159:22:20

1788 km

Gilla passet

Gillas av Thomas sundgren

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:16	4:16	140	4:16	1,00 km
2	1,00 km	4:09	4:09	151	8:25	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	151	12:37	3,00 km
4	1,00 km	4:02	4:02	157	16:39	4,00 km
5	1,00 km	4:00	4:00	153	20:39	5,00 km
6	1,00 km	4:04	4:04	158	24:43	6,00 km
7	1,00 km	3:59	3:59	161	28:43	7,00 km
8	0,01 km	0:03	7:04	166	28:46	7,01 km