Intervaller med ALK

Torsdag 26 januari 2023 17:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Åhsberg bjöd på 15*57sek

10,37 km
Distans

1:00:24
Tid

5:49 min/km
Snitt

150
Stegfrekvens

118 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	145	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	152	11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	166	16:56	3,00 km
4	0,41 km	2:12	5:21	173	19:08	3,41 km
5	0,28 km	1:01	3:39	189	20:09	3,69 km
6	0,06 km	0:43	11:01	195	20:52	3,75 km
7	0,25 km	0:58	3:57	198	21:50	4,00 km
8	0,05 km	0:41	14:41	192	22:31	4,05 km
9	0,27 km	0:59	3:37	200	23:30	4,32 km
10	0,07 km	0:44	10:32	202	24:14	4,39 km
11	0,26 km	0:59	3:47	203	25:13	4,65 km
12	0,03 km	0:43	22:33	203	25:56	4,68 km
13	0,27 km	1:00	3:40	197	26:56	4,95 km
14	0,11 km	1:28	12:47	190	28:23	5,07 km
15	0,26 km	0:58	3:43	202	29:21	5,33 km
16	0,04 km	0:45	19:38	198	30:06	5,36 km
17	0,26 km	0:58	3:39	191	31:04	5,63 km
18	0,03 km	0:44	21:53	194	31:47	5,66 km
19	0,27 km	0:59	3:42	188	32:46	5,93 km
20	0,04 km	0:43	17:42	188	33:29	5,97 km
21	0,28 km	0:58	3:31	189	34:27	6,24 km
22	0,03 km	0:44	22:28	174	35:12	6,28 km
23	0,27 km	0:58	3:38	136	36:10	6,54 km
24	0,11 km	1:27	13:36	139	37:37	6,65 km
25	0,28 km	0:59	3:35	137	38:37	6,93 km
26	0,05 km	0:44	14:33	134	39:21	6,98 km
27	0,28 km	0:58	3:30	142	40:19	7,26 km
28	0,03 km	0:42	21:46	161	41:01	7,29 km
29	0,28 km	0:59	3:29	146	42:00	7,57 km
30	0,03 km	0:44	22:01	136	42:44	7,60 km
31	0,27 km	0:59	3:37	153	43:43	7,87 km
32	0,03 km	0:43	28:12	149	44:26	7,90 km
33	0,28 km	0:59	3:28	151	45:25	8,18 km
34	1,00 km	7:37	7:37	131	53:02	9,18 km
35	1,00 km	6:18	6:18	142	59:20	10,18 km
36	0,20 km	1:05	5:31	156	1:00:25	10,37 km

annons