Lunchpass

Fredag 27 januari 2023 12:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Solsken, vindstilla, ett par minusgrader och löprunda runt den spegelblanka Hammarsjön, härligt.
Kändes lite bättre idag men 30-40 minuter i detta tempo är vad musklerna klarar just nu om jag inte ska slita allt för mycket.

7,37 km
Distans

39:51
Tid

5:24 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

21 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Leif Axelsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:29	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:33	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:30	16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:15	27:15	5,00 km
6	0,99 km	5:19	5:22	32:33	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	37:51	7,00 km
8	0,37 km	2:00	5:26	39:52	7,37 km

annons