Väfjled Klarev Gäddev Röda spåret Surtesjö hem

Fredag 27 januari 2023 12:31

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Härligt väder, relativt bra underlag men blankis på vissa ställen,tog det väldigt försiktigt o gick bitvis
Skulle sprungit på snabbdistans på band idag, men har känt av knät i flera dagar så jag gjorde det här istället,ev på söndag

10,61 km
Distans

1:14:04
Tid

6:59 min/km
Snitt

116
Snittpuls

129
Maxpuls

148
Stegfrekvens

287 meter
Total stigning (klocka)

Salming Trail 6

Total distans:

41:27:42

371 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 oktober 2025	13,26 km	1:36:01	7:14 m/km
16 mars 2023	13,85 km	2:21:35	10:13 m/km
15 oktober 2022	11,87 km	2:27:09	12:24 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	107	6:03	1,00 km
2	1,00 km	7:26	7:26	116	13:30	2,00 km
3	1,00 km	7:21	7:21	113	20:51	3,00 km
4	1,00 km	7:41	7:41	117	28:32	4,00 km
5	1,00 km	7:21	7:21	119	35:53	5,00 km
6	1,00 km	8:13	8:13	115	44:06	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	116	49:54	7,00 km
8	1,00 km	7:29	7:29	117	57:24	8,00 km
9	1,00 km	6:44	6:44	120	1:04:08	9,00 km
10	1,00 km	6:30	6:30	116	1:10:37	10,00 km
11	0,61 km	3:27	5:39	118	1:14:05	10,61 km

annons