1964 • bohus

Väfjled Klarev Gäddev Röda spåret Surtesjö hem

Fredag 27 januari 2023 12:31

Löpning - Terräng
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Härligt väder, relativt bra underlag men blankis på vissa ställen,tog det väldigt försiktigt o gick bitvis
Skulle sprungit på snabbdistans på band idag, men har känt av knät i flera dagar så jag gjorde det här istället,ev på söndag
10,61   km
Distans
1:14:04
Tid
6:59   min/km
Snitt
116
Snittpuls
129
Maxpuls
148
Stegfrekvens
287   m
Total stigning (clk)
Salming Trail 6
Total distans: 
41:27:42
371 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
16 mars 2023 13,85 km 2:21:35 10:13 m/km
15 oktober 2022 11,87 km 2:27:09 12:24 m/km
12 oktober 2022 14,41 km 1:43:36 7:11 m/km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:036:031076:031,00 km
21,00 km7:267:2611613:302,00 km
31,00 km7:217:2111320:513,00 km
41,00 km7:417:4111728:324,00 km
51,00 km7:217:2111935:535,00 km
61,00 km8:138:1311544:066,00 km
71,00 km5:485:4811649:547,00 km
81,00 km7:297:2911757:248,00 km
91,00 km6:446:441201:04:089,00 km
101,00 km6:306:301161:10:3710,00 km
110,61 km3:275:391181:14:0510,61 km