Knähaken-Rya ToR

Fredag 27 januari 2023 14:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10km i solsken! Minimalt med smärta i ljumske/höft. Skönt att springa i eget tempo.
Sol, sv vind, 1-2 grader.

10 km
Distans

59:14
Tid

5:55 min/km
Snitt

160
Snittpuls

177
Maxpuls

162
Stegfrekvens

338 meter
Total stigning (klocka)

Skor

GEL KAYANO 29 2022

Total distans:

26:15:20

209 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	149	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	156	11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	152	17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	159	23:37	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	161	29:37	5,00 km
6	0,24 km	1:26	6:05	163	31:03	5,24 km
7	1,00 km	5:47	5:47	162	36:51	6,24 km
8	1,00 km	5:58	5:58	164	42:49	7,24 km
9	1,00 km	5:57	5:57	165	48:46	8,24 km
10	1,00 km	5:54	5:54	167	54:39	9,24 km
11	0,76 km	4:35	6:00	172	59:14	10,00 km

annons