Domsten ToR med vits

Lördag 28 januari 2023 09:59

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Dagens långpass blev favoritrundan ToR Domsten. Men vi skojade till det och sprang motsatt håll mot vad vi brukar. @johan.holmsten och jag sprang först och mötte @hakanklippenbock innan vi sprang till Tinkarpsbacken där Charlotte och @anna268 mötte upp. Sen längs vattnet ut och runda Domsten innan vi tog oss upp i skogen och sprang hemåt. Det blev en km längre än tänkt pga att tjejerna fick feeling och har på väg mot Viken innan vi fick stopp på dem. Blev det någon vits? Yepp, en favorit i repris efter önskemål från marathonpeter . 🤪

23,23 km
Distans

2:08:25
Tid

5:32 min/km
Snitt

162
Snittpuls

193
Maxpuls

170
Stegfrekvens

155 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone CarbonX3 Blågrå...

Total distans:

130:21:05

1423 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	134	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	149	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	158	16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	159	22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	162	27:54	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	170	33:16	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	170	38:36	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	166	44:14	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	170	50:10	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	158	55:35	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	184	1:00:51	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	182	1:06:29	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	182	1:12:23	13,00 km
14	1,00 km	6:13	6:13	183	1:18:36	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	174	1:24:08	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	171	1:29:34	16,00 km
17	1,00 km	5:35	5:35	159	1:35:09	17,00 km
18	1,00 km	5:22	5:22	158	1:40:31	18,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	157	1:45:53	19,00 km
20	1,00 km	5:37	5:37	160	1:51:29	20,00 km
21	1,00 km	5:21	5:21	147	1:56:50	21,00 km
22	1,00 km	5:17	5:17	149	2:02:08	22,00 km
23	1,00 km	5:09	5:09	131	2:07:16	23,00 km
24	0,23 km	1:09	5:00	135	2:08:25	23,23 km

annons