Kul-helgens söndagsbana

Söndag 29 januari 2023 11:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Helgens andra långpass blev till stora delar på Upplandsleden. Det gick inte så fort på stigarna. Nästan ingen is.

31,52 km
Distans

3:22:18
Tid

6:25 min/km
Snitt

156
Stegfrekvens

248 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Trabuco Max

Total distans:

76:29:18

657 km

Mathias Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	141	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	138	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	140	16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	141	22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	141	27:58	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	137	33:53	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	137	39:35	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	136	45:25	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	134	51:27	9,00 km
10	1,00 km	6:51	6:51	136	58:17	10,00 km
11	1,00 km	6:53	6:53	136	1:05:10	11,00 km
12	1,00 km	5:59	5:59	135	1:11:09	12,00 km
13	1,00 km	8:14	8:14	124	1:19:23	13,00 km
14	1,00 km	6:36	6:36	143	1:25:59	14,00 km
15	1,00 km	7:29	7:29	134	1:33:28	15,00 km
16	1,00 km	6:45	6:45	131	1:40:13	16,00 km
17	1,00 km	6:34	6:34	140	1:46:47	17,00 km
18	1,00 km	5:53	5:53	147	1:52:40	18,00 km
19	1,00 km	5:54	5:54	143	1:58:35	19,00 km
20	1,00 km	5:53	5:53	134	2:04:28	20,00 km
21	1,00 km	6:11	6:11	135	2:10:39	21,00 km
22	1,00 km	5:59	5:59	138	2:16:38	22,00 km
23	1,00 km	7:02	7:02	131	2:23:40	23,00 km
24	1,00 km	7:09	7:09	133	2:30:49	24,00 km
25	1,00 km	7:38	7:38	134	2:38:27	25,00 km
26	1,00 km	6:24	6:24	143	2:44:51	26,00 km
27	1,00 km	6:00	6:00	156	2:50:51	27,00 km
28	1,00 km	6:07	6:07	140	2:56:58	28,00 km
29	1,00 km	7:59	7:59	138	3:04:57	29,00 km
30	1,00 km	7:19	7:19	138	3:12:17	30,00 km
31	1,00 km	6:41	6:41	140	3:18:58	31,00 km
32	0,52 km	3:21	6:30	136	3:22:19	31,52 km

annons