Sparrsätra - Tjursåker

Lördag 28 januari 2023 08:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bra långpass i fint väder.

33,09 km
Distans

3:14:14
Tid

5:52 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

167 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8W

Total distans:

181:18:09

1754 km

Henrik Ortman, Mathias Johansson och Åsa

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	127	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	141	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	141	16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	140	22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	143	27:49	5,00 km
6	1,00 km	6:46	6:46	136	34:34	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	135	40:38	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	137	46:48	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	140	52:31	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	139	58:10	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	136	1:04:25	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	143	1:10:05	12,00 km
13	1,00 km	6:01	6:01	138	1:16:06	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	140	1:21:43	14,00 km
15	1,00 km	6:32	6:32	132	1:28:15	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	136	1:33:58	16,00 km
17	1,00 km	5:40	5:40	137	1:39:38	17,00 km
18	1,00 km	5:46	5:46	138	1:45:24	18,00 km
19	1,00 km	6:03	6:03	133	1:51:27	19,00 km
20	1,00 km	5:36	5:36	137	1:57:03	20,00 km
21	1,00 km	5:32	5:32	137	2:02:35	21,00 km
22	1,00 km	6:20	6:20	134	2:08:55	22,00 km
23	1,00 km	5:51	5:51	138	2:14:45	23,00 km
24	1,00 km	6:00	6:00	135	2:20:46	24,00 km
25	1,00 km	5:41	5:41	140	2:26:27	25,00 km
26	1,00 km	5:40	5:40	143	2:32:07	26,00 km
27	1,00 km	6:20	6:20	137	2:38:27	27,00 km
28	1,00 km	5:43	5:43	141	2:44:10	28,00 km
29	1,00 km	5:37	5:37	143	2:49:47	29,00 km
30	1,00 km	5:44	5:44	143	2:55:31	30,00 km
31	1,00 km	6:11	6:11	142	3:01:42	31,00 km
32	1,00 km	6:04	6:04	143	3:07:46	32,00 km
33	1,00 km	5:58	5:58	141	3:13:44	33,00 km
34	0,09 km	0:31	5:53	143	3:14:14	33,09 km

annons