Intervaller 10 x 2 min, 1 min vila

Måndag 30 januari 2023 04:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Känner att jag blir starkare för varje vecka på detta pass. I snitt 4.09 min/km på intervallerna.

10,25 km
Distans

48:00
Tid

4:41 min/km
Snitt

151
Snittpuls

172
Maxpuls

170
Stegfrekvens

494 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	132	4:42	1,00 km
2	0,59 km	2:40	4:31	141	7:22	1,59 km
3	0,50 km	2:00	4:01	155	9:22	2,09 km
4	0,18 km	1:00	5:24	147	10:22	2,27 km
5	0,45 km	2:00	4:29	154	12:22	2,72 km
6	0,18 km	1:00	5:43	153	13:22	2,89 km
7	0,42 km	2:00	4:48	158	15:22	3,31 km
8	0,15 km	1:00	6:53	158	16:22	3,46 km
9	0,42 km	2:00	4:43	161	18:22	3,88 km
10	0,19 km	1:00	5:20	145	19:22	4,07 km
11	0,51 km	2:00	3:54	154	21:22	4,58 km
12	0,20 km	1:00	5:07	153	22:22	4,78 km
13	0,52 km	2:00	3:53	152	24:22	5,29 km
14	0,19 km	1:00	5:12	144	25:22	5,49 km
15	0,48 km	2:00	4:10	160	27:22	5,97 km
16	0,19 km	1:00	5:13	153	28:22	6,16 km
17	0,48 km	2:00	4:10	162	30:22	6,64 km
18	0,19 km	1:00	5:10	150	31:22	6,83 km
19	0,53 km	2:00	3:45	162	33:22	7,37 km
20	0,19 km	1:00	5:13	158	34:22	7,56 km
21	0,50 km	2:00	3:58	164	36:22	8,06 km
22	0,17 km	1:00	5:46	157	37:22	8,23 km
23	1,00 km	5:04	5:04	146	42:26	9,23 km
24	1,00 km	5:28	5:28	150	47:54	10,23 km
25	0,01 km	0:05	5:15	149	47:59	10,25 km
26	0,01 km	0:01	3:37	150	48:00	10,25 km