Fyra snabba varv

Måndag 30 januari 2023 11:36

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bra känsla ändå på varven. Stygg motvind men solen i ansiktet vägde upp det :)

5,05 km
Distans

27:02
Tid

5:21 min/km
Snitt

155
Snittpuls

192
Maxpuls

172
Stegfrekvens

7 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Altra Kayenta

Total distans:

35:33:19

386 km

Umara Racebelt - new version!

Total distans:

175:47:40

1706 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,95 km	4:56	5:11	145	4:56	0,95 km
2	0,40 km	1:41	4:11	185	6:37	1,35 km
3	0,41 km	2:26	6:01	151	9:03	1,76 km
4	0,40 km	1:37	4:02	158	10:40	2,16 km
5	0,40 km	2:37	6:29	150	13:17	2,56 km
6	0,40 km	1:31	3:48	164	14:48	2,96 km
7	0,40 km	3:08	7:51	151	17:56	3,36 km
8	0,40 km	1:27	3:39	165	19:23	3,76 km
9	1,30 km	7:39	5:55	156	27:02	5,05 km

annons