annons

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Onsdag 18 januari 2023 17:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,1 km
Distans

40:02
Tid

5:38 min/km
Snitt

136
Snittpuls

171
Maxpuls

160
Stegfrekvens

117 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Cliffton 8

Total distans:

144:00:56

1659 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 mars 2026	9,56 km	49:19	5:10 m/km
25 februari 2026	8,79 km	58:43	6:41 m/km
18 februari 2026	5,04 km	33:07	6:34 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:38	7:38	114	7:38	1,00 km
2	0,62 km	5:07	8:12	114	12:46	1,62 km
3	1,00 km	4:45	4:45	132	17:31	2,62 km
4	1,00 km	4:51	4:51	149	22:21	3,62 km
5	1,00 km	4:26	4:26	164	26:47	4,62 km
6	0,47 km	2:06	4:27	166	28:53	5,10 km
7	0,01 km	0:08	18:14	169	29:02	5,10 km
8	0,23 km	0:56	4:06	163	29:57	5,33 km
9	1,00 km	6:25	6:25	129	36:22	6,33 km
10	0,77 km	3:40	4:47	148	40:03	7,10 km

annons