annons

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Onsdag 28 december 2022 17:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,19 km
Distans

46:47
Tid

6:30 min/km
Snitt

124
Snittpuls

160
Maxpuls

144
Stegfrekvens

146 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Cliffton 8

Total distans:

144:00:56

1659 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 mars 2026	9,56 km	49:19	5:10 m/km
25 februari 2026	8,79 km	58:43	6:41 m/km
18 februari 2026	5,04 km	33:07	6:34 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:15	9:15	0	9:15	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	0	14:37	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	0	20:57	3,00 km
4	1,00 km	6:54	6:54	103	27:52	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	134	33:47	5,00 km
6	1,00 km	7:08	7:08	119	40:55	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	123	45:54	7,00 km
8	0,19 km	0:54	4:47	143	46:48	7,19 km

annons