5/4/3/2/1 km @3:55-3:35 min/km 💯🚂🏃🏃🏃

Måndag 30 januari 2023 19:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5 s/km snabbare per drag. Över förväntan 🤩

21,1 km
Distans

1:34:52
Tid

4:30 min/km
Snitt

148
Snittpuls

187
Maxpuls

154
Stegfrekvens

Mikael Lipschütz

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,27 km	24:35	4:40	121	24:35	5,27 km
2	5,07 km	19:32	3:51	152	44:07	10,35 km
3	0,03 km	2:00	01:05:33	135	46:08	10,38 km
4	3,94 km	15:18	3:53	165	1:01:26	14,32 km
5	0,02 km	2:01	01:34:48	144	1:03:27	14,34 km
6	2,89 km	11:13	3:53	168	1:14:40	17,23 km
7	0,03 km	2:01	01:01:47	147	1:16:41	17,26 km
8	1,86 km	7:20	3:56	170	1:24:01	19,13 km
9	0,02 km	2:01	01:22:32	150	1:26:02	19,15 km
10	0,88 km	3:34	4:03	166	1:29:36	20,03 km
11	1,07 km	5:16	4:56	140	1:34:53	21,10 km

annons