40/20 2x10 bakke

Tisdag 31 januari 2023 12:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lutning 6%

Hastighet 11-12

Sedan 10 drag tull där jag sänkte lutning eller fart.

Skönt pass

6,47 km
Distans

1:01:59
Tid

9:35 min/km
Snitt

149
Snittpuls

184
Maxpuls

146
Stegfrekvens

Gilla passet

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:22	8:22	118	8:22	1,00 km
2	0,76 km	6:44	8:51	135	15:06	1,76 km
3	0,09 km	0:40	7:40	115	15:46	1,85 km
4	0,01 km	0:20	40:07	139	16:06	1,86 km
5	0,09 km	0:40	7:09	149	16:46	1,95 km
6	0,01 km	0:20	30:54	151	17:06	1,96 km
7	0,10 km	0:40	6:33	143	17:46	2,06 km
8	0,02 km	0:20	19:13	142	18:06	2,08 km
9	0,09 km	0:40	7:04	156	18:46	2,17 km
10	0,01 km	0:20	25:21	158	19:06	2,19 km
11	0,10 km	0:40	6:59	162	19:46	2,28 km
12	0,01 km	0:20	35:25	164	20:06	2,29 km
13	0,11 km	0:40	6:08	166	20:46	2,40 km
14	0,02 km	0:20	19:54	168	21:06	2,42 km
15	0,10 km	0:40	6:42	165	21:46	2,52 km
16	0,02 km	0:20	21:48	168	22:06	2,53 km
17	0,10 km	0:40	6:32	164	22:46	2,63 km
18	0,01 km	0:20	30:55	165	23:06	2,64 km
19	0,10 km	0:40	6:37	166	23:46	2,75 km
20	0,01 km	0:20	24:03	171	24:06	2,76 km
21	0,11 km	0:40	5:58	168	24:46	2,87 km
22	0,01 km	0:20	22:37	170	25:06	2,89 km
23	0,11 km	2:00	18:46	162	27:06	2,99 km
24	0,10 km	0:40	6:27	141	27:46	3,10 km
25	0,02 km	0:20	16:09	154	28:06	3,12 km
26	0,10 km	0:40	6:28	163	28:46	3,22 km
27	0,02 km	0:20	16:45	168	29:06	3,24 km
28	0,10 km	0:40	6:35	170	29:46	3,34 km
29	0,01 km	0:20	29:14	174	30:06	3,35 km
30	0,11 km	0:40	6:17	171	30:46	3,46 km
31	0,02 km	0:20	21:24	174	31:06	3,47 km
32	0,11 km	0:40	6:15	173	31:46	3,58 km
33	0,01 km	0:20	25:52	178	32:06	3,59 km
34	0,10 km	0:40	6:25	176	32:46	3,70 km
35	0,01 km	0:20	37:27	177	33:06	3,71 km
36	0,10 km	0:40	6:53	175	33:46	3,80 km
37	0,02 km	0:20	18:23	179	34:06	3,82 km
38	0,10 km	0:40	6:52	174	34:46	3,92 km
39	0,02 km	0:20	20:18	174	35:06	3,93 km
40	0,10 km	0:40	6:22	176	35:46	4,04 km
41	0,01 km	0:20	23:59	175	36:06	4,05 km
42	0,11 km	0:40	6:08	177	36:46	4,16 km
43	0,01 km	0:20	28:35	179	37:06	4,17 km
44	1,00 km	10:28	10:28	170	47:34	5,17 km
45	1,00 km	8:48	8:48	151	56:22	6,17 km
46	0,29 km	5:38	19:16	116	1:02:00	6,47 km