annons

Anders Hansson

1944 • Eskilstuna

Vilsta Skogstorp Karlhemsvägen

Tisdag 31 januari 2023 16:07

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,21 km
Distans

2:06:07
Tid

5:57 min/km
Snitt

123
Snittpuls

165
Maxpuls

178
Stegfrekvens

423 meter
Total stigning (klocka)

Skor

BKS Ghost 14_220828

Total distans:

152:43:06

1568 km

Gillas av

Torbjörn Westman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	109	6:08	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	123	11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	121	17:39	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	124	23:17	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	129	29:19	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	118	35:10	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	121	41:33	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	115	47:46	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	118	53:44	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	126	59:37	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	119	1:05:23	11,00 km
12	1,00 km	6:16	6:16	124	1:11:38	12,00 km
13	1,00 km	5:56	5:56	125	1:17:34	13,00 km
14	1,00 km	6:03	6:03	131	1:23:37	14,00 km
15	1,00 km	5:55	5:55	129	1:29:33	15,00 km
16	1,00 km	5:49	5:49	126	1:35:22	16,00 km
17	1,00 km	6:03	6:03	127	1:41:25	17,00 km
18	1,00 km	5:55	5:55	127	1:47:20	18,00 km
19	1,00 km	5:59	5:59	125	1:53:19	19,00 km
20	1,00 km	5:45	5:45	128	1:59:04	20,00 km
21	1,00 km	5:48	5:48	127	2:04:52	21,00 km
22	0,21 km	1:15	6:02	126	2:06:07	21,21 km

annons