Stadsrundan med ALK

Tisdag 31 januari 2023 18:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blötsnö och ganska halt bitvis

12,39 km
Distans

57:20
Tid

4:38 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

249 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	156	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	179	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	179	14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	173	18:30	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	145	22:59	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	142	27:23	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	140	32:06	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	143	36:44	8,00 km
9	1,00 km	4:13	4:13	174	40:57	9,00 km
10	1,00 km	4:14	4:14	163	45:11	10,00 km
11	1,00 km	4:12	4:12	166	49:24	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	150	55:11	12,00 km
13	0,39 km	2:10	5:31	141	57:21	12,39 km

annons