Spånga Rundan Lång

Tisdag 31 januari 2023 13:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Årets Första Löppass och jäklar va tungt det gick, hade inge vidare fart i benen Men skönt att ha kommit igång med löpningen,nu kan det ju bara bli bättre.

13,75 km
Distans

1:40:19
Tid

7:18 min/km
Snitt

153
Snittpuls

173
Maxpuls

142
Stegfrekvens

114 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	144	6:45	1,00 km
2	1,00 km	7:23	7:23	148	14:07	2,00 km
3	1,00 km	7:36	7:36	151	21:43	3,00 km
4	1,00 km	7:41	7:41	151	29:24	4,00 km
5	1,00 km	7:26	7:26	147	36:50	5,00 km
6	1,00 km	7:14	7:14	152	44:04	6,00 km
7	1,00 km	7:06	7:06	154	51:10	7,00 km
8	1,00 km	7:28	7:28	152	58:38	8,00 km
9	1,00 km	7:10	7:10	151	1:05:48	9,00 km
10	1,00 km	7:17	7:17	154	1:13:05	10,00 km
11	1,00 km	7:15	7:15	156	1:20:21	11,00 km
12	1,00 km	7:35	7:35	160	1:27:55	12,00 km
13	1,00 km	7:10	7:10	160	1:35:05	13,00 km
14	0,75 km	5:14	6:58	166	1:40:19	13,75 km

annons