Intervaller med ALK

Torsdag 2 februari 2023 17:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10*2min

10,74 km
Distans

56:12
Tid

5:14 min/km
Snitt

134
Snittpuls

183
Maxpuls

162
Stegfrekvens

184 meter
Total stigning (klocka)

Frank Johan Ahlberg - IF Linnéa

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	122	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	116	11:29	2,00 km
3	0,97 km	6:35	6:46	113	18:03	2,97 km
4	0,53 km	2:01	3:46	143	20:04	3,51 km
5	0,12 km	1:11	9:39	122	21:15	3,63 km
6	0,54 km	2:00	3:43	142	23:15	4,17 km
7	0,09 km	1:00	11:34	122	24:15	4,25 km
8	0,53 km	2:01	3:50	144	26:16	4,78 km
9	0,09 km	0:59	10:20	139	27:15	4,87 km
10	0,54 km	2:01	3:46	148	29:16	5,41 km
11	0,10 km	0:59	10:04	138	30:15	5,51 km
12	0,55 km	2:00	3:38	146	32:15	6,06 km
13	0,10 km	0:59	9:55	143	33:15	6,16 km
14	0,55 km	2:01	3:41	156	35:16	6,70 km
15	0,11 km	1:00	9:21	147	36:15	6,81 km
16	0,56 km	2:00	3:36	152	38:15	7,37 km
17	0,11 km	1:00	8:48	145	39:15	7,48 km
18	0,56 km	2:00	3:34	156	41:16	8,04 km
19	0,10 km	0:59	10:11	150	42:15	8,14 km
20	0,57 km	2:01	3:32	162	44:16	8,71 km
21	0,11 km	0:59	8:49	159	45:15	8,82 km
22	0,59 km	2:01	3:25	163	47:16	9,41 km
23	1,00 km	7:13	7:13	126	54:29	10,41 km
24	0,33 km	1:43	5:12	125	56:12	10,74 km

annons