annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Intervaller 8x2 min

Torsdag 2 februari 2023 17:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,88 km
Distans

1:20:49
Tid

5:49 min/km
Snitt

111
Snittpuls

167
Maxpuls

158
Stegfrekvens

40 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Tracer Blå

Total distans:

262:40:26

3000 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	97	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	102	11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	100	17:23	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	98	23:14	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	98	29:12	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	96	34:58	6,00 km
7	0,14 km	1:04	7:49	94	36:02	6,14 km
8	0,39 km	3:23	8:42	103	39:25	6,53 km
9	0,56 km	2:03	3:39	136	41:28	7,09 km
10	0,03 km	1:00	30:31	116	42:28	7,12 km
11	0,56 km	2:00	3:34	140	44:29	7,68 km
12	0,03 km	0:59	30:08	123	45:28	7,72 km
13	0,57 km	2:03	3:36	133	47:30	8,28 km
14	0,03 km	0:59	31:44	120	48:30	8,32 km
15	0,57 km	2:01	3:33	133	50:31	8,89 km
16	0,04 km	0:59	27:57	127	51:30	8,92 km
17	0,57 km	2:03	3:34	139	53:32	9,50 km
18	0,04 km	0:59	27:09	128	54:31	9,53 km
19	0,58 km	2:02	3:31	139	56:33	10,11 km
20	0,03 km	0:59	31:20	126	57:32	10,14 km
21	0,59 km	2:02	3:27	144	59:34	10,73 km
22	0,02 km	0:59	01:01:28	135	1:00:33	10,74 km
23	0,60 km	2:01	3:22	145	1:02:34	11,34 km
24	1,00 km	9:06	9:06	107	1:11:40	12,34 km
25	1,00 km	6:08	6:08	109	1:17:49	13,34 km
26	0,53 km	3:01	5:41	109	1:20:50	13,88 km

annons