Intervaller

Torsdag 2 februari 2023 17:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8 x 2 min, 1 min vila. Med gruppen på banvallen. Okej känsla och rätt bra fart.

14,03 km
Distans

1:17:34
Tid

5:32 min/km
Snitt

142
Snittpuls

175
Maxpuls

168
Stegfrekvens

45 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	158	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	170	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	154	16:47	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	124	22:52	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	136	28:50	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	125	34:41	6,00 km
7	0,58 km	3:43	6:28	129	38:24	6,58 km
8	0,56 km	2:01	3:37	156	40:26	7,14 km
9	0,03 km	1:02	34:55	143	41:27	7,16 km
10	0,56 km	1:59	3:33	155	43:27	7,72 km
11	0,04 km	1:00	28:23	145	44:27	7,76 km
12	0,56 km	2:01	3:37	159	46:28	8,32 km
13	0,03 km	1:00	32:53	145	47:29	8,35 km
14	0,57 km	2:00	3:31	159	49:29	8,92 km
15	0,04 km	1:00	26:53	145	50:29	8,95 km
16	0,57 km	2:01	3:34	160	52:30	9,52 km
17	0,03 km	1:00	32:57	147	53:30	9,55 km
18	0,57 km	2:00	3:32	161	55:30	10,12 km
19	0,04 km	1:00	27:37	147	56:31	10,15 km
20	0,57 km	2:00	3:32	162	58:31	10,72 km
21	0,03 km	1:01	32:37	148	59:32	10,75 km
22	0,60 km	2:01	3:22	162	1:01:33	11,35 km
23	1,00 km	6:08	6:08	124	1:07:41	12,35 km
24	1,00 km	6:14	6:14	122	1:13:55	13,35 km
25	0,68 km	3:40	5:23	123	1:17:35	14,03 km

annons