Marafart på bandet

Fredag 3 februari 2023 15:20

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ruggigt väder ute, så det var dags att utnyttja gymkortet och ställa sig på löpbandet. Men hur tråkigt kan det vara? Jag hade Bach i öronen (dopingklassat!) i början, men det blev för svettigt så han åkte ut.
Klockan registrerade också nån slags fart (hur? kan någon tekniknörd förklara?) men enligt den tog jag mig bara drygt 8 km. Föredrar ju att lita på bandets värden.😁 Ökade hastigheten successivt från 12 till 13 km/h.
Inte nog med att det var tråkigt på löpbandet. Man känner sig inte alls lika nöjd som efter ett pass i skogen. Måste nog skriva i gubbgnälltråden.

9,1 km
Distans

43:30
Tid

4:47 min/km
Snitt

135
Snittpuls

144
Maxpuls

186
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Adidas Adios 3

Total distans:

89:36:41

992 km

Garmin FR 955 S

Total distans:

1086:39:12

10802 km

Gillas av

, , Oskar Åstrand, Patrik Matsson och Mathias Johansson

Kommentarer

Instämmer med dig Torbjörn. Jag föredrar jogga i ruggigt väder än att stillastående-springande på bandet. Ute är spännande.

Tony Elias | 3 februari 2023

Du verkar vara stålmannen John med din mängd och ge sig ut i alla väder och underlag.

Apropå ditt pass Torbjörn…bra jobbat! Kul att du kunde köra i marafart redan nu i februari!

Oskar Åstrand | 3 februari 2023

Igenkännelse på den…förutom vågrätt regn. Själv har man haft löparknä ett tag och måste köra lite löpband nu när snön har kommit.

Oskar Åstrand | 3 februari 2023

Jag tycker inte det går att springa så fort på löpband som i verkligheten. Kanske för att jag är ovan. Eller helt enkelt för att det är så tråkigt. Och svettigt, utan minsta vindpust.

Torbjörn Westman | 3 februari 2023

Jag joggade för det mesta hela tiden men fick löparknä av backar så det kan ske ändå i maklig takt. Jag vet ju ändå att du gillar backar John och även svårt för dig att undvika🤗

Oskar Åstrand | 4 februari 2023

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	123	5:31	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	131	11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	134	17:06	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	134	22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	136	27:35	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	137	32:57	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	140	38:09	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	143	43:23	8,00 km
9	0,02 km	0:07	5:02	143	43:30	8,02 km

annons