annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Långpass

Lördag 4 februari 2023 10:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,16 km
Distans

2:09:02
Tid

6:06 min/km
Snitt

103
Snittpuls

122
Maxpuls

172
Stegfrekvens

164 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Mirage 4

Total distans:

313:25:06

3466 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	96	6:34	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	102	12:07	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	109	17:33	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	105	23:06	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	103	29:03	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	103	34:53	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	103	40:33	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	102	46:15	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	100	51:52	9,00 km
10	1,00 km	6:16	6:16	98	58:08	10,00 km
11	1,00 km	8:39	8:39	101	1:06:47	11,00 km
12	1,00 km	6:58	6:58	107	1:13:46	12,00 km
13	1,00 km	5:58	5:58	101	1:19:44	13,00 km
14	1,00 km	6:21	6:21	103	1:26:05	14,00 km
15	1,00 km	7:38	7:38	103	1:33:43	15,00 km
16	1,00 km	6:23	6:23	107	1:40:06	16,00 km
17	1,00 km	5:33	5:33	101	1:45:39	17,00 km
18	1,00 km	5:30	5:30	104	1:51:09	18,00 km
19	1,00 km	5:28	5:28	103	1:56:37	19,00 km
20	1,00 km	5:13	5:13	106	2:01:50	20,00 km
21	1,00 km	6:15	6:15	104	2:08:05	21,00 km
22	0,16 km	0:58	5:57	103	2:09:02	21,16 km

annons