annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Karlslund - Boglundsängen - Stan - Karlslund

Måndag 6 februari 2023 17:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,01 km
Distans

1:17:22
Tid

5:09 min/km
Snitt

167
Snittpuls

179
Maxpuls

166
Stegfrekvens

61 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 8

Total distans:

103:50:26

1244 km

Gilla passet

Gillas av Karl Kind

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	155	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	162	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	164	15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	165	21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	168	26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	170	31:23	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	172	36:20	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	169	41:18	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	166	46:33	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	165	51:43	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	166	56:54	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	170	1:01:56	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	170	1:06:59	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	172	1:12:03	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	171	1:17:18	15,00 km
16	0,01 km	0:05	6:07	171	1:17:22	15,01 km

annons