annons

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Ultra10:an med ALK

Tisdag 7 februari 2023 18:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,27 km
Distans

45:46
Tid

4:27 min/km
Snitt

162
Snittpuls

197
Maxpuls

178
Stegfrekvens

135 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Supernova Goretex

Total distans:

80:35:49

958 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	152	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	171	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	179	13:58	3,00 km
4	1,00 km	4:07	4:07	183	18:06	4,00 km
5	1,00 km	3:56	3:56	160	22:01	5,00 km
6	1,00 km	3:55	3:55	165	25:56	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	152	30:51	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	156	35:26	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	156	39:51	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	155	44:23	10,00 km
11	0,27 km	1:24	5:13	154	45:47	10,27 km

annons