Löpbandsintervaller

Torsdag 9 februari 2023 09:11

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5 min uppvärmning 10.2, 3x3 minuter 12.5, 2x2 minuter 13, 2x2 minuter 14, en minut 9.4 mellan. Lutning 1.0. 3 minuter nedvarvning.

6,04 km
Distans

31:02
Tid

5:08 min/km
Snitt

148
Snittpuls

178
Maxpuls

168
Stegfrekvens

Saucony Endorphin Speed 2

Total distans:

95:57:40

1114 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	121	5:30	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	144	10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	149	14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	157	19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	161	24:32	5,00 km
6	0,74 km	3:29	4:41	168	28:01	5,74 km
7	0,30 km	3:01	10:06	143	31:02	6,04 km

annons