Långpass

Lördag 11 februari 2023 10:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,83 km
Distans

1:55:50
Tid

5:34 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

152 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Mirage 4

Total distans:

313:25:06

3466 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	31:23	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	36:21	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	41:21	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	46:31	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	52:04	10,00 km
11	1,00 km	7:09	7:09	59:13	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	1:05:03	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	1:10:37	13,00 km
14	1,00 km	6:20	6:20	1:16:57	14,00 km
15	1,00 km	7:12	7:12	1:24:09	15,00 km
16	1,00 km	5:51	5:51	1:30:00	16,00 km
17	1,00 km	5:28	5:28	1:35:28	17,00 km
18	1,00 km	5:20	5:20	1:40:48	18,00 km
19	1,00 km	5:13	5:13	1:46:01	19,00 km
20	1,00 km	5:11	5:11	1:51:12	20,00 km
21	0,83 km	4:38	5:34	1:55:50	20,83 km

annons