annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rune Gustavsson

1954 • HAJOM

Vallenvarvet

Söndag 12 februari 2023 12:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sol, svag SV vind.

14,07 km
Distans

1:32:33
Tid

6:35 min/km
Snitt

129
Snittpuls

161
Maxpuls

152
Stegfrekvens

394 meter
Total stigning (klocka)

Hoka M Rincon 3 2022-09-24

Total distans:

150:21:00

1196 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	112	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	114	11:34	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	117	18:01	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	120	24:26	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	120	30:52	5,00 km
6	1,00 km	6:40	6:40	120	37:32	6,00 km
7	1,00 km	6:58	6:58	119	44:30	7,00 km
8	1,00 km	6:36	6:36	125	51:06	8,00 km
9	1,00 km	6:43	6:43	124	57:49	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	143	1:04:10	10,00 km
11	1,00 km	7:04	7:04	146	1:11:14	11,00 km
12	1,00 km	6:14	6:14	149	1:17:29	12,00 km
13	1,00 km	7:09	7:09	146	1:24:38	13,00 km
14	1,00 km	7:23	7:23	147	1:32:01	14,00 km
15	0,07 km	0:33	7:50	140	1:32:33	14,07 km

annons