annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Intervaller

Tisdag 14 februari 2023 17:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5x 3 min 3x400 m 3k

15,93 km
Distans

1:24:03
Tid

5:17 min/km
Snitt

139
Snittpuls

176
Maxpuls

166
Stegfrekvens

96 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Pro

Total distans:

47:55:48

575 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	129	5:09	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	126	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	120	17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	125	22:48	4,00 km
5	0,62 km	4:43	7:34	123	27:31	4,62 km
6	0,82 km	3:01	3:41	155	30:32	5,44 km
7	0,04 km	0:58	25:08	130	31:31	5,48 km
8	0,85 km	3:01	3:33	156	34:32	6,33 km
9	0,20 km	2:35	12:40	115	37:06	6,54 km
10	0,73 km	3:03	4:10	157	40:09	7,27 km
11	0,05 km	0:57	17:26	139	41:06	7,32 km
12	0,88 km	3:01	3:26	160	44:06	8,20 km
13	0,03 km	0:59	33:51	138	45:05	8,23 km
14	0,85 km	3:02	3:33	163	48:07	9,08 km
15	0,10 km	2:05	21:27	126	50:13	9,18 km
16	0,37 km	1:24	3:44	152	51:36	9,55 km
17	0,43 km	3:01	7:02	126	54:37	9,98 km
18	0,37 km	1:24	3:47	154	56:01	10,35 km
19	0,41 km	2:50	6:56	127	58:51	10,76 km
20	0,37 km	1:23	3:45	156	1:00:14	11,13 km
21	0,47 km	3:30	7:31	130	1:03:44	11,59 km
22	1,00 km	3:29	3:29	168	1:07:13	12,59 km
23	1,00 km	3:51	3:51	174	1:11:04	13,59 km
24	1,00 km	3:28	3:28	174	1:14:32	14,59 km
25	1,00 km	7:45	7:45	125	1:22:17	15,59 km
26	0,34 km	1:47	5:17	127	1:24:03	15,93 km

annons