annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Lina Bjelke

1985 • Hässleholm

Löpband

Fredag 17 februari 2023 08:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Klockan hänger inte riktigt med på bandet. sprang i 4 min tempo på intervallerna. 3,45 på sista.

Bild uppladdad av Lina Bjelke

8,69 km
Distans

38:24
Tid

4:25 min/km
Snitt

154
Snittpuls

181
Maxpuls

168
Stegfrekvens

Saucony endorphin speed 2022

Total distans:

32:49:00

421 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	118	6:00	1,00 km
2	0,33 km	1:54	5:44	129	7:55	1,33 km
3	0,39 km	2:00	5:08	148	9:55	1,72 km
4	0,18 km	1:00	5:40	150	10:55	1,90 km
5	0,40 km	2:00	5:02	158	12:55	2,30 km
6	0,19 km	1:00	5:17	157	13:55	2,48 km
7	0,39 km	2:00	5:05	161	15:55	2,88 km
8	0,19 km	1:00	5:23	162	16:55	3,06 km
9	0,39 km	2:00	5:04	163	18:55	3,46 km
10	0,18 km	1:00	5:25	162	19:55	3,64 km
11	0,39 km	2:00	5:07	164	21:55	4,03 km
12	0,18 km	1:00	5:27	165	22:55	4,22 km
13	0,39 km	2:00	5:09	166	24:55	4,61 km
14	0,18 km	1:00	5:28	164	25:55	4,79 km
15	0,38 km	2:00	5:14	167	27:55	5,17 km
16	0,18 km	1:00	5:32	165	28:55	5,35 km
17	0,39 km	2:00	5:11	168	30:55	5,74 km
18	0,18 km	1:00	5:26	165	31:55	5,92 km
19	0,39 km	2:00	5:08	169	33:55	6,31 km
20	0,19 km	1:00	5:17	169	34:55	6,50 km
21	0,42 km	2:00	4:49	173	36:55	6,92 km
22	0,19 km	1:00	5:23	171	37:55	7,10 km
23	0,08 km	0:30	6:29	159	38:25	7,18 km

annons