8x8

Lördag 18 februari 2023 05:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hastighet
11
11.1
11.2
11.3
11.3
11.2
11.1
11.0

Lutning 1

Kände mig stark idag. Pulsen är hög men andningen kontrollerad.

Jobbigt pass. Men nyttigt tror jag.

13,73 km
Distans

1:37:41
Tid

7:07 min/km
Snitt

159
Snittpuls

184
Maxpuls

154
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:48	7:48	116	7:48	1,00 km
2	0,43 km	4:18	9:54	128	12:05	1,43 km
3	1,00 km	5:32	5:32	147	17:38	2,43 km
4	0,46 km	2:28	5:22	164	20:05	2,89 km
5	0,02 km	2:00	01:27:09	136	22:05	2,92 km
6	1,00 km	5:53	5:53	157	27:58	3,92 km
7	0,39 km	2:07	5:28	169	30:05	4,30 km
8	0,04 km	2:00	55:08	145	32:05	4,34 km
9	1,00 km	5:41	5:41	162	37:46	5,34 km
10	0,43 km	2:19	5:27	173	40:05	5,77 km
11	0,03 km	2:00	01:16:20	147	42:05	5,79 km
12	1,00 km	5:47	5:47	168	47:52	6,79 km
13	0,40 km	2:13	5:28	177	50:05	7,20 km
14	0,07 km	2:00	26:48	158	52:05	7,27 km
15	1,00 km	5:42	5:42	172	57:48	8,27 km
16	0,42 km	2:18	5:27	182	1:00:05	8,69 km
17	0,01 km	2:00	02:36:00	161	1:02:05	8,70 km
18	1,00 km	5:36	5:36	173	1:07:41	9,70 km
19	0,45 km	2:24	5:22	182	1:10:05	10,15 km
20	0,08 km	2:00	23:44	165	1:12:05	10,24 km
21	1,00 km	5:44	5:44	174	1:17:50	11,24 km
22	0,43 km	2:16	5:18	182	1:20:05	11,66 km
23	0,05 km	2:00	41:15	145	1:22:05	11,71 km
24	1,00 km	5:40	5:40	174	1:27:45	12,71 km
25	0,44 km	2:20	5:22	180	1:30:05	13,15 km
26	0,20 km	2:00	10:11	163	1:32:05	13,34 km
27	0,39 km	5:36	14:28	131	1:37:41	13,73 km

annons