4X1000m 90s vila

Lördag 18 februari 2023 10:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Dagens pass blev 4x1000 m med 90s vila. Efter det blev det 4X200m med 60 s vila. Vet ej varför magen strular när jag ska köra såna här pass, har hänt några gånger innan med. Får avbryta och besöka toa mitt i passet, något irriterat. Hur som det gick bra sen.

4,39 km
Distans

22:34
Tid

5:08 min/km
Snitt

147
Snittpuls

159
Maxpuls

166
Stegfrekvens

72 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin speed 3

Total distans:

75:39:07

857 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:53	3:53	148	3:53	1,00 km
2	0,08 km	1:30	19:14	133	5:23	1,08 km
3	1,00 km	4:01	4:01	151	9:24	2,08 km
4	0,07 km	1:30	22:12	137	10:54	2,15 km
5	1,00 km	4:02	4:02	153	14:56	3,15 km
6	0,15 km	1:27	9:59	146	16:23	3,29 km
7	1,00 km	3:58	3:58	153	20:21	4,29 km
8	0,07 km	1:30	21:29	145	21:51	4,36 km
9	0,03 km	0:44	22:57	114	22:35	4,39 km

annons