Bispbergsklackarna och Säterdalen

Lördag 18 februari 2023 15:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Omstart efter två veckors uppehåll pga förkylning.
Tuff start med kupering och snöpulsning på norrsluttningarna.
Tillsammans med Per

9,18 km
Distans

1:23:07
Tid

9:03 min/km
Snitt

131
Snittpuls

158
Maxpuls

136
Stegfrekvens

301 meter
Total stigning (klocka)

Altra Olympus 4 Sv-Vit

Total distans:

61:56:56

496 km

Bo Johansson - 18 februari 2023

Härligt med höjdmeter och lite snö, hoppas du är OK nu.

Henrik Ortman - 18 februari 2023

Haha, ja förhoppningsvis är det "bara" vänsterfoten som fortsätter krånglar.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:29	8:29	130	8:29	1,00 km
2	1,00 km	8:19	8:19	141	16:49	2,00 km
3	1,00 km	14:51	14:51	123	31:40	3,00 km
4	1,00 km	11:35	11:35	132	43:16	4,00 km
5	1,00 km	8:10	8:10	124	51:26	5,00 km
6	1,00 km	6:40	6:40	127	58:06	6,00 km
7	1,00 km	8:08	8:08	125	1:06:14	7,00 km
8	1,00 km	9:07	9:07	133	1:15:20	8,00 km
9	1,00 km	6:27	6:27	144	1:21:47	9,00 km
10	0,18 km	1:20	7:16	153	1:23:07	9,18 km

annons