Ordenshuset t/r

Tisdag 21 februari 2023 12:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

2 C Ganska blåsigt, motvind bort. Tung första km, tänkte ge upp. Men men andra, tredje och fjärde km kändes bra, ganska lätta. Sista blev tung (Kärrabacken) men snabbaste snittiden i år. Första under 6 minuter sedan jag började med Betablockerare

5,08 km
Distans

29:01
Tid

5:43 min/km
Snitt

131
Snittpuls

149
Maxpuls

166
Stegfrekvens

52 meter
Total stigning (karta)

152 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Skechers Trail

Total distans:

193:06:16

1882 km

Gillas av

anders malmskär

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	113	5:56	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	130	11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	136	17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	138	23:10	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	139	28:34	5,00 km
6	0,08 km	0:27	5:26	144	29:01	5,08 km

annons