Klassiskt Idre

Tisdag 21 februari 2023 09:44

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fantastisk dag med sol och fina spår. Körde tillsammans med Gilla på Slättvålaspåret och sedan ett fint litet stickspår ner mot Idre by. Spåren var spårade igår kväll så tyvärr hade det yrt igen lite på de öppna partierna. Avslutade med monsterbacke i 2km tillbaka till Idre Fjäll. Härligt trött efteråt.

30,8 km
Distans

2:23:50
Tid

4:40 min/km
Snitt

124
Snittpuls

154
Maxpuls

24
Kadens

372 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	118	5:51	1,00 km
2	1,00 km	3:24	3:24	118	9:15	2,00 km
3	1,00 km	3:10	3:10	103	12:25	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	123	16:46	4,00 km
5	1,00 km	4:01	4:01	118	20:47	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	132	26:04	6,00 km
7	1,00 km	4:10	4:10	123	30:14	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	124	35:05	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	135	40:52	9,00 km
10	1,00 km	3:43	3:43	110	44:35	10,00 km
11	1,00 km	2:55	2:55	97	47:30	11,00 km
12	1,00 km	3:28	3:28	108	50:58	12,00 km
13	1,00 km	4:28	4:28	125	55:26	13,00 km
14	1,00 km	4:37	4:37	128	1:00:03	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	119	1:05:20	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	116	1:10:45	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	114	1:16:04	17,00 km
18	1,00 km	4:24	4:24	108	1:20:28	18,00 km
19	1,00 km	3:37	3:37	114	1:24:05	19,00 km
20	1,00 km	5:26	5:26	125	1:29:31	20,00 km
21	1,00 km	5:42	5:42	128	1:35:13	21,00 km
22	1,00 km	5:48	5:48	131	1:41:01	22,00 km
23	1,00 km	4:27	4:27	128	1:45:28	23,00 km
24	1,00 km	4:41	4:41	132	1:50:09	24,00 km
25	1,00 km	4:25	4:25	126	1:54:34	25,00 km
26	1,00 km	5:15	5:15	139	1:59:49	26,00 km
27	1,00 km	6:30	6:30	147	2:06:18	27,00 km
28	1,00 km	5:21	5:21	139	2:11:39	28,00 km
29	1,00 km	4:26	4:26	125	2:16:05	29,00 km
30	1,00 km	4:12	4:12	125	2:20:17	30,00 km
31	0,80 km	3:33	4:27	127	2:23:51	30,80 km

annons