Kruareliden ToR

Fredag 24 februari 2023 16:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt att avsluta arbetsveckan med en löprunda. Jag fick med mig @johan.holmsten på en sväng till Kruarliden ToR. Idag blev det hela två fredagsvitsar. Den ena sämre än den andra. 😳

🤪

12,11 km
Distans

1:03:00
Tid

5:12 min/km
Snitt

139
Snittpuls

166
Maxpuls

166
Stegfrekvens

31 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone CarbonX3 Blågrå...

Total distans:

130:21:05

1423 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	123	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	120	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	129	15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	134	21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	137	26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	138	31:18	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	138	36:27	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	143	41:40	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	154	46:47	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	143	51:57	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	148	57:08	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	152	1:02:25	12,00 km
13	0,11 km	0:36	5:13	165	1:03:01	12,11 km

annons