Domsten ToR

Lördag 25 februari 2023 09:53

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Ganska bistert väder idag på långpasset. Åtminstone på vägen ut till Domsten. På vägen hem var det lite bättre. Men det blev en härlig runda tillsammans med Charlotte och @runni6705 På vägen hem kollade vi till Ugglis nya placering. Lite lättare att se nu. Dessutom stötte jag på en gröngöling i Maria park. Alltså inte en nybörjarlöpare utan hackspetten. Det råkade också bli en lördagsvits.

🤪

23,87 km
Distans

2:14:49
Tid

5:39 min/km
Snitt

155
Snittpuls

188
Maxpuls

170
Stegfrekvens

99 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Orang...

Total distans:

196:23:37

2156 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	138	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	157	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	159	16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	158	22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	157	27:39	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	157	33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	158	38:49	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	157	44:12	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	161	49:27	9,00 km
10	1,00 km	6:28	6:28	161	55:56	10,00 km
11	1,00 km	6:24	6:24	172	1:02:19	11,00 km
12	1,00 km	6:29	6:29	174	1:08:49	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	173	1:14:28	13,00 km
14	1,00 km	6:00	6:00	173	1:20:28	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	163	1:26:00	15,00 km
16	1,00 km	5:48	5:48	160	1:31:47	16,00 km
17	1,00 km	5:35	5:35	158	1:37:23	17,00 km
18	1,00 km	5:22	5:22	158	1:42:44	18,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	156	1:48:06	19,00 km
20	1,00 km	5:25	5:25	144	1:53:31	20,00 km
21	1,00 km	5:34	5:34	129	1:59:04	21,00 km
22	1,00 km	5:30	5:30	129	2:04:35	22,00 km
23	1,00 km	5:27	5:27	129	2:10:02	23,00 km
24	0,87 km	4:48	5:31	135	2:14:50	23,87 km

annons