annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Lilja

1978 • Strängnäs

Löt/Malmby/Industriområdet/OKQ8

Fredag 24 februari 2023 15:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,65 km
Distans

1:00:17
Tid

5:10 min/km
Snitt

167
Snittpuls

184
Maxpuls

160
Stegfrekvens

86 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Prime X

Total distans:

162:06:24

1884 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	139	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	160	9:58	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	163	15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	162	20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	166	25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	170	30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	172	35:57	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	171	41:10	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	173	46:22	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	179	51:45	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	175	56:49	11,00 km
12	0,65 km	3:28	5:20	175	1:00:17	11,65 km

annons