Kombopass

Söndag 26 februari 2023 10:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag blev det ett kombopass; först en härlig löprunda i solskenet tillsammans med Anna och Charlotte. Sen hade jag lurat i Cecilia Marita Tommy Helena Henrik och Mats att det var en lysande idé att köra ett styrkepass när det var uppehåll från Löpstyrkan. Det blev bara mos kvar av benen 😈😇 Jag fick skäll igår för att jag glömde lägga ut vitsen så den kommer idag istället.

13,46 km
Distans

1:13:48
Tid

5:29 min/km
Snitt

140
Snittpuls

167
Maxpuls

138
Stegfrekvens

147 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone CarbonX3 Blågrå...

Total distans:

130:21:05

1423 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	141	5:53	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	148	12:03	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	150	17:37	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	153	22:59	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	154	29:29	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	157	35:03	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	154	40:45	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	158	46:21	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	157	52:07	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	153	57:36	10,00 km
11	1,00 km	8:03	8:03	126	1:05:39	11,00 km
12	1,00 km	17:11	17:11	118	1:22:50	12,00 km
13	0,76 km	9:59	13:05	117	1:32:49	12,76 km

annons