Backbonanza

Tisdag 28 februari 2023 16:52

Löpning - Backe

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

@hakanklippenbock ville springa backar idag. Och är man jourhavande löparkompis så är man. Det fick bli en backbonanza helt enkelt. Vi joggade bort till hälsobacken och sen sprang vi alla backar och trappor vi hittade på vägen tillbaka. Idag hittade vi 26 stycken. Jobbigt men kul! ”Lite” mör i benen när vi joggade hemåt efter sista backen.

🤪

14,09 km
Distans

1:20:17
Tid

5:42 min/km
Snitt

146
Snittpuls

166
Maxpuls

160
Stegfrekvens

232 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Orang...

Total distans:

196:23:37

2156 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	138	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	134	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	147	15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	151	20:57	4,00 km
5	1,00 km	6:57	6:57	154	27:53	5,00 km
6	1,00 km	7:23	7:23	150	35:17	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	143	41:19	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	150	47:11	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	143	52:38	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	141	57:58	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	146	1:03:38	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	147	1:09:13	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	153	1:14:42	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	145	1:19:49	14,00 km
15	0,09 km	0:28	5:12	148	1:20:17	14,09 km

annons