Johan Stark
1980 • Växjö

IK I11

Måndag 27 februari 2023 11:51

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
3x8 Bänkpress (50kg)
3x8/ben Excentriska tåhävningar (50kg)
3x10 Hip Thrusters (60kg)
3x8/ben enbensmarklyft (30kg)
3x12 Höftrotationer utåt
3x10/ben bakåtspark maskin
3x15 Ryggpress
3x15 Mage i TRX
58:21
Tid
75
Snittpuls
108
Maxpuls

Gilla passet

Puls