6 x 3’

Måndag 27 februari 2023 17:14

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade 3:45 som måltempo med förhoppning om att det skulle kunna gå fortare och det gjorde det! Kändes riktigt bra!

Fick köra handledspuls pga pulsbandshaveri men det ser ut att stämma rätt bra med känslan.

14,46 km
Distans

1:13:15
Tid

5:04 min/km
Snitt

141
Snittpuls

178
Maxpuls

160
Stegfrekvens

311 watt
Effekt

30 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,88 km	20:01	5:09	125	20:01	3,88 km
2	0,80 km	3:00	3:44	154	23:01	4,68 km
3	0,03 km	1:30	43:20	138	24:31	4,72 km
4	0,83 km	3:00	3:37	161	27:31	5,55 km
5	0,05 km	1:30	33:17	146	29:01	5,59 km
6	0,84 km	3:00	3:34	162	32:01	6,44 km
7	0,06 km	1:30	23:06	149	33:31	6,50 km
8	0,84 km	3:00	3:34	165	36:31	7,34 km
9	0,09 km	1:30	17:26	149	38:01	7,43 km
10	0,85 km	3:00	3:33	163	41:01	8,27 km
11	0,08 km	1:30	19:29	150	42:31	8,35 km
12	0,86 km	3:00	3:29	165	45:31	9,21 km
13	0,10 km	1:30	15:06	152	47:01	9,31 km
14	5,15 km	26:15	5:06	136	1:13:16	14,46 km

annons