Uppstart av mars

Torsdag 2 mars 2023 16:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vilken härlig solskensrunda. @johan.holmsten och jag tog en snackerunda ToR Hittarpsrevet. Drygt 13 km skitsnack gjorde gott för både kropp och knopp. Mina stela baksidor hade piggnat till betydligt efter gårdagens vilodag. Trots att det bara är torsdag så plockade jag fram en vits. Kvaliteten får ni avgöra. 🤪

13,27 km
Distans

1:08:08
Tid

5:08 min/km
Snitt

154
Snittpuls

175
Maxpuls

168
Stegfrekvens

32 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone CarbonX3 Blågrå...

Total distans:

130:21:05

1423 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	132	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	145	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	158	15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	166	20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	160	25:58	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	160	30:50	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	158	35:48	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	161	40:50	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	155	45:59	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	162	51:06	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	152	56:22	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	141	1:01:35	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	152	1:06:44	13,00 km
14	0,27 km	1:25	5:14	159	1:08:09	13,27 km

annons