8x50s back intervall joggvila ner

Onsdag 1 mars 2023 11:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Backintervaller i det fina vädret.

3,23 km
Distans

18:44
Tid

5:48 min/km
Snitt

145
Snittpuls

161
Maxpuls

170
Stegfrekvens

208 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin speed 3

Total distans:

75:39:07

857 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,19 km	0:50	4:17	130	0:50	0,19 km
2	0,24 km	1:33	6:27	140	2:23	0,43 km
3	0,19 km	0:50	4:20	142	3:13	0,63 km
4	0,25 km	1:32	6:13	141	4:45	0,87 km
5	0,21 km	0:50	3:59	147	5:35	1,08 km
6	0,24 km	1:34	6:37	144	7:09	1,32 km
7	0,20 km	0:50	4:14	147	7:59	1,52 km
8	0,24 km	1:36	6:40	145	9:35	1,76 km
9	0,20 km	0:50	4:14	149	10:25	1,95 km
10	0,24 km	1:37	6:53	147	12:02	2,19 km
11	0,18 km	0:50	4:33	149	12:52	2,37 km
12	0,23 km	1:41	7:10	148	14:33	2,61 km
13	0,20 km	0:50	4:16	152	15:23	2,80 km
14	0,22 km	1:49	8:12	146	17:12	3,02 km
15	0,19 km	0:50	4:26	150	18:02	3,21 km
16	0,02 km	0:40	30:32	153	18:41	3,23 km
17	0,00 km	0:03	01:04:28	147	18:44	3,23 km
18	0,00 km	0:01	0:00	144	18:45	3,23 km

annons