annons

Marcus Nordahl

1982 • Trondheim

8×1000 @3:38 (snitt) + 2000 @3:49/km (P:60)

Onsdag 1 mars 2023 19:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Importerat från Garmin Connect

13,59 km
Distans

1:08:15
Tid

5:01 min/km
Snitt

145
Snittpuls

176
Maxpuls

158
Stegfrekvens

Gillas av

Mikael Lipschütz

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,93 km	16:13	5:32	122	16:13	2,93 km
2	0,91 km	3:43	4:05	128	19:56	3,84 km
3	0,12 km	1:01	8:24	140	20:56	3,96 km
4	0,88 km	3:40	4:10	140	24:36	4,84 km
5	0,11 km	1:01	9:34	143	25:38	4,95 km
6	0,82 km	3:39	4:28	157	29:17	5,77 km
7	0,08 km	0:58	12:19	156	30:16	5,84 km
8	0,90 km	3:37	4:01	161	33:53	6,74 km
9	0,07 km	1:03	15:12	156	34:56	6,81 km
10	0,94 km	3:36	3:50	162	38:32	7,76 km
11	0,04 km	0:55	23:25	161	39:27	7,79 km
12	0,94 km	3:39	3:53	164	43:06	8,73 km
13	0,05 km	1:00	20:00	152	44:06	8,78 km
14	0,89 km	3:38	4:04	163	47:44	9,67 km
15	0,06 km	1:00	15:44	155	48:44	9,74 km
16	0,85 km	3:38	4:15	164	52:22	10,59 km
17	0,11 km	1:03	9:31	155	53:25	10,70 km
18	1,75 km	7:38	4:21	163	1:01:03	12,46 km
19	1,13 km	7:12	6:22	133	1:08:16	13,59 km

annons