Duschrunda helt utan vits

Fredag 3 mars 2023 16:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

För att försvara duschen idag fick det bli en kortis efter jobb tillsammans med @hakanklippenbock Lugnt tempo och gott snack. Det blev lite längre än de tänkta 5 km. Men jag skyller allt på Håkan som bestämde runda. 🤪

7,18 km
Distans

38:04
Tid

5:18 min/km
Snitt

144
Snittpuls

157
Maxpuls

166
Stegfrekvens

20 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone CarbonX3 Blågrå...

Total distans:

130:21:05

1423 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	134	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	139	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	137	16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	147	21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	150	26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	148	31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	151	37:06	7,00 km
8	0,18 km	0:59	5:31	153	38:04	7,18 km

annons