Intervaller

Torsdag 2 mars 2023 17:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2(1 2 3 2 1 min) 90 sek vila. Bra fart. Kallt.

14,71 km
Distans

1:11:21
Tid

4:51 min/km
Snitt

149
Snittpuls

190
Maxpuls

158
Stegfrekvens

43 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	131	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	147	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	140	15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	138	21:39	4,00 km
5	0,49 km	2:57	5:58	141	24:36	4,49 km
6	0,29 km	1:02	3:34	129	25:37	4,78 km
7	0,07 km	1:01	13:52	132	26:39	4,86 km
8	0,56 km	2:01	3:35	136	28:40	5,42 km
9	0,06 km	1:30	23:35	126	30:10	5,48 km
10	0,84 km	3:00	3:34	145	33:11	6,33 km
11	0,05 km	1:30	27:50	151	34:41	6,38 km
12	0,56 km	2:01	3:35	164	36:42	6,94 km
13	0,07 km	1:30	23:00	151	38:12	7,01 km
14	0,29 km	1:00	3:25	155	39:12	7,30 km
15	0,09 km	2:00	21:29	139	41:13	7,40 km
16	0,29 km	1:02	3:33	138	42:14	7,69 km
17	0,05 km	1:30	28:46	162	43:44	7,74 km
18	0,56 km	2:00	3:33	169	45:44	8,30 km
19	0,07 km	1:30	22:06	167	47:14	8,37 km
20	0,83 km	3:02	3:38	175	50:16	9,20 km
21	0,06 km	1:30	24:37	166	51:46	9,27 km
22	0,57 km	2:01	3:32	168	53:47	9,83 km
23	0,05 km	1:30	29:39	159	55:17	9,89 km
24	0,30 km	1:01	3:22	158	56:17	10,19 km
25	1,00 km	6:01	6:01	153	1:02:19	11,19 km
26	1,00 km	6:06	6:06	163	1:08:24	12,19 km
27	0,53 km	2:57	5:37	151	1:11:21	12,71 km

annons