Intervaller med ALK

Torsdag 2 mars 2023 17:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9 st på plats 1+2+3+4+5+4+3+2+1

10,88 km
Distans

1:00:42
Tid

5:35 min/km
Snitt

159
Snittpuls

150
Stegfrekvens

275 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	136	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	160	10:58	2,00 km
3	0,16 km	1:36	10:09	155	12:34	2,16 km
4	0,22 km	1:01	4:36	161	13:35	2,38 km
5	0,02 km	0:59	55:14	150	14:34	2,40 km
6	0,48 km	1:59	4:09	157	16:33	2,88 km
7	0,03 km	0:59	35:53	138	17:33	2,90 km
8	0,73 km	2:59	4:04	178	20:32	3,64 km
9	0,02 km	1:00	45:03	172	21:32	3,66 km
10	1,00 km	3:57	3:57	181	25:28	4,66 km
11	0,01 km	0:04	5:08	178	25:32	4,67 km
12	0,02 km	0:59	55:52	154	26:31	4,69 km
13	1,00 km	3:53	3:53	178	30:24	5,69 km
14	0,26 km	1:07	4:16	169	31:31	5,95 km
15	0,03 km	1:00	38:11	147	32:31	5,98 km
16	1,00 km	3:45	3:45	170	36:16	6,98 km
17	0,06 km	0:16	4:06	190	36:32	7,04 km
18	0,02 km	0:59	47:56	163	37:31	7,06 km
19	0,75 km	3:00	4:01	187	40:31	7,81 km
20	0,02 km	0:59	55:22	166	41:31	7,83 km
21	0,52 km	2:00	3:51	167	43:31	8,35 km
22	0,02 km	1:00	42:52	149	44:31	8,37 km
23	0,25 km	1:01	4:03	149	45:31	8,62 km
24	1,00 km	7:15	7:15	135	52:47	9,62 km
25	1,00 km	6:18	6:18	156	59:04	10,62 km
26	0,26 km	1:38	6:14	162	1:00:42	10,88 km

annons